Вводный раздел

Исходное положение: стоя.
Выполнение: ходьба простая с постепенным ускорением и замедлением. Сочетание ходьбы с элементарными упражнениями для рук и ног. Дозировка 3-4 минуты. Темп средний, дыхание не задерживать.
Целевая установка: постепенное вовлечение организма больного в физическую нагрузку и подготовка его к упражнениям с большей нагрузкой.

Основной раздел

1. Исходное положение: сидя на стуле.
Выполнение упражнения: элементарные упражнения для мелких, средних и крупных мышечных групп в сочетании с дыхательными. Упражнения выполнять свободно, с большой амплитудой движения в суставах. Дыхательные упражнения чередовать с общеукрепляющими, как 1:4. Дозировка: 3-4 минуты.
Целевая установка: обучение полному дыханию. Включение скелетной мускулатуры и суставов конечностей для улучшения периферического кровообращения. Стимуляция экстракардиальных факторов и кровообращения.

2. Исходное положение: сидя и стоя.
Выполнение упражнения: упражнения с умеренным статическим и динамическим усилием с включением упражнений на расслабление, тренировку вестибулярного аппарата и координацию. Упражнения выполнять ритмично, в среднем темпе, сочетать с фазами дыхания. Упражнения со статическим и динамическим усилием выполнять без снарядов. Следить за осанкой больных при выполнении упражнений со статическим и динамическим усилием. Дозировка: 7-8 минут.
Целевая установка: повышение тонуса сердечно-сосудистой системы и реактивности организма. Уменьшение сосудистой атонии и снижение субъективных проявлений заболевания. Развитие статико-динамической устойчивости и координации движений.

3. Исходное положение: стоя.
Выполнение: упражнения для конечностей и корпуса с включением упражнений махового характера. Упражнения выполнять свободно, в среднем темпе. Дыхание не задерживать. Дозировка: 3-4 минуты.
Целевая установка: дальнейшая тренировка сердечно-сосудистой системы и нормализация ее тонуса с целью уменьшения спастических реакций, улучшения двигательных навыков.

4. Исходное положение: стоя.
Выполнение: ходьба простая, с усложнением, с поворотами корпуса, с ускорением и замедлением темпа. Дыхание свободное, произвольное. Темп средний и медленный. Дозировка: 3-4 минуты.
Целевая установка: повышение общей нагрузки, улучшение координированной деятельности различных звеньев сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечной деятельности с активным использованием вспомогательных факторов кровообращения. Повышение обмена веществ с урегулированием вегетативной нервной системы. Общее укрепление организма.

5. Исходное положение: стоя.
Выполнение: игра в мяч с передачей и ловлей его. Регулировать эмоциональную реактивность. Во время включения пауз для отдыха использовать упражнения на расслабление и дыхательные. Дозировка: 4-5 минут.
Целевая установка: стимуляция функций организма больного. Создание фона положительных эмоций (отвлечение внимания больного от субъективных проявлений болезни).

Заключительный раздел
Исходное положение: сидя на стуле.
Выполнение: элементарные упражнения для рук и ног в сочетании с упражнениями на расслабление и дыхательными. Дозировка: 3-4 минуты. Дыхание свободное, глубокое, ритмичное. Темп упражнений медленный.
Целевая установка: снижение общей физической нагрузки на организм больного.